BRAZILIAN-JIU JITSU | ADULT
Il Fundamentals Program della scuola GB Ladispoli Roma insegna i principi basilari del Brazilian Jiu-Jitsu. Il percorso di apprendimento, pensato per i principianti, consente di imparare le regole e le tecniche basilari del BJJ attraverso momenti dedicati all’osservazione, all’allenamento, al combattimento e al confronto. I benefici vanno oltre i guadagni in forza, flessibilità e abilità di difesa, sperimentando un miglioramento generale della concentrazione, dell’energia e del benessere. Il corso è indicato sia a chi si avvicina per la prima volta ad un arte marziale e vuole intraprendere questo percorso, sia ai combattenti più esperti che vogliono capire le tecniche fondamentali da un nuovo punto di vista.
L’Advanced Program della scuola GB Ladispoli Roma prosegue il percorso di apprendimento iniziato con il Fundamental Program, dando maggiore spazio alla preparazione per le competizioni. Un allievo che intraprende l’Advanced Program entra in una fase più delicata e complessa, impara oltre alle tecniche le regole, i punti, i termini usati in un campionato. Inoltre l’allievo viene preparato ad assistere i compagni meno esperti durante il loro percorso. Con questa preparazione l’allievo dell’Advanced Program affronta nuove sfide tra cui quella di rappresentare la propria scuola negli ambiti più ampi, come ad esempio nei seminari, nei campionati e in tutti i progetti che la scuola GB Ladispoli Roma porta avanti.
L’atleta che desidera partecipare agli incontri nazionali ed internazionali di Brazilian Jiu-Jitsu, necessita di una preparazione sia fisica che mentale. La scuola Gracie Barra Vittorio Roma ha strutturato un programma di allenamento che comprende: allenamenti di BJJ, preparazione atletica e pesistica, sessioni specifiche con performance-coach.
Il Performance Coaching è un percorso rivolto al rafforzamento delle proprie prestazioni. Attraverso il riconoscimento del potenziale individuale, il percorso aiuta l’atleta a stabilire obiettivi mirati, ad analizzare interferenze e blocchi – interni ed esterni – e a monitorare i miglioramenti.
GRACIE BARRA KIDS | 6-12 ANNI
Il programma Gracie Barra Kids è stato creato per fornire ai bambini di età compresa tra 6 e 12 anni un ambiente che consenta loro di sperimentare e comprendere valori fondamentali come concentrazione, disciplina, perseveranza, cooperazione e rispetto.
Il programma si pone l’obiettivo di operare in prevenzione al fenomeno del bullismo. Al tal fine, il corso è strutturato per valorizzare e potenziare le qualità degli allievi, fisiche e mentali, lavorando sulla consapevolezza dei rischi e allenando tecniche di auto-difesa utili in situazioni di pericolo. Attraverso i valori dello sport e dell’arte marziale, si sviluppano inoltre valori quali il rispetto per sé stessi ed il prossimo, il coraggio e l’umiltà.
BJJ PER MMA
Il corso si rivolge a chi desidera combattere nell’MMA e necessita approfondire e allenare la parte di lotta a terra con il Gracie Barra Jiu-Jitsu.
L’atleta che desidera partecipare agli incontri nazionali ed internazionali di MMA, necessita di una preparazione sia fisica che mentale. La scuola Gracie Barra Vittorio Roma ha strutturato un programma di allenamento che comprende: allenamenti specifici, preparazione atletica e pesistica, sessioni con performance-coach.
Il Performance Coaching è un percorso rivolto al rafforzamento delle proprie prestazioni. Attraverso il riconoscimento del potenziale individuale, il percorso aiuta l’atleta a stabilire obiettivi mirati, ad analizzare interferenze e blocchi – interni ed esterni – e a monitorare i miglioramenti.
BJJ SELF-DEFENCE | DONNE
Il programma è progettato per insegnare alle donne come difendersi da qualsiasi aggressore, anche da quelli di statura significativamente più grande.
I nostri istruttori ti aiuteranno a eseguire esercizi per simulare attacchi realistici e situazioni di fuga che potresti incontrare nel mondo reale. Le tecniche di autodifesa insegnate in questa classe utilizzano i fondamenti del Brazilian Jiu-Jitsu che completano la nostra selezione di corsi per adulti.